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糌粑粉的功效与作用
补充说明：糌粑粉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糌粑粉具有提供能量、维持机体健康、促进消化、改善营养吸收、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
糌粑粉由高原小麦磨制而成，含有丰富的碳水化合物，可为身体活动提供持久的能量。
2.维持机体健康
糌粑粉富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于预防便秘，从而维护身体健康。
3.促进消化
糌粑粉中含有的天然酵母有助于分解食物，提高消化效率，并促进有益菌群生长。
4.改善营养吸收
由于糌粑粉中的膳食纤维可以延缓胃排空速度，使食物在小肠内停留时间延长，有利于各种营养物质的吸收。
5.增强免疫力
糌粑粉中含有一定的维生素B族成分，该类物质对于细胞新陈代谢具有重要作用，进而能够起到增强人体免疫功能的效果。
食用糌粑粉时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重控制不佳。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-01-26 19:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
