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男人常吃南瓜子的好处
补充说明：男人常吃南瓜子的好处
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人常吃南瓜子的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、提高免疫力等。
1、补充营养
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，男人常吃南瓜子可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
南瓜子中含有丰富的油脂，男人常吃南瓜子可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。
3、预防便秘
南瓜子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以预防便秘。
4、辅助保护血管
南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，男人常吃南瓜子可以促进血液的循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、提高免疫力
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，男人常吃南瓜子可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，建议男人避免过量食用南瓜子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-04-03 02:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
