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糜子的功效和禁忌
补充说明：糜子的功效和禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糜子一般指米饭粒，米饭粒具有补充营养、促进消化的功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
米饭粒是生活中常见的一种主食，主要是由小米制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，提供身体所需要的能量，维持机体正常的生理活动。米饭粒中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进大便排出，在一定程度上可以改善便秘症状。
但需要注意的是，米饭粒中含有大量的碳水化合物，如果过量食用，可能会导致体内摄入过多的碳水化合物，从而转化为糖分，导致血糖升高。因此，建议糖尿病患者食用米饭粒时需注意适量，以免不利于病情控制。此外，对米饭粒过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用米饭粒后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。此外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2022-04-03 02:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
