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黑青稞糌粑粉的功效与作用
补充说明：黑青稞糌粑粉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑青稞糌粑粉具有补充能量、提供膳食纤维、改善胃肠功能、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.补充能量
黑青稞糌粑粉中富含碳水化合物，可为身体活动提供必要的燃料。
2.提供膳食纤维
由于黑青稞糌粑粉含有丰富的膳食纤维，该物质可以促进肠道蠕动，有助于维持正常的消化系统功能。
3.改善胃肠功能
摄入适量的黑青稞糌粑粉能够增加肠道微生物多样性，进而提高机体对营养物质的吸收能力，并且能减少便秘的发生。
4.增强免疫力
黑青稞糌粑粉中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助调节免疫系统的反应，从而增强机体抵御病原体侵袭的能力。
5.抗氧化
黑青稞糌粑粉中的植物化学物质具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤和氧化应激。
在食用黑青稞糌粑粉时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或体重管理问题。对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用。
2024-04-10 17:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
