首页> 营养科> 锌> 锌的作用和补锌的好处

锌的作用和补锌的好处

发病时间：不清楚

锌的作用和补锌的好处

补充说明：锌的作用和补锌的好处

a******W 2022-04-02 19:28

锌食欲微量元素缺锌舌头味觉减退雄激素精子质量前列腺

我要咨询

其他人还在看

艾多美维C能经常吃吗维生素b2能提高代谢吗赖氨酸口服液的作用和功效备孕可以吃大蒜吗补铁吃多了什么副作用天气热喝热水好吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

锌的作用包括生长发育、促进食欲、增强免疫力、改善味觉、维持生殖系统正常功能等。
1.生长发育
锌是人体必需微量元素之一，在儿童时期对生长发育至关重要，可以促进核酸、蛋白质合成，从而支持细胞分裂和组织增长。
2.促进食欲
锌参与了多种消化酶的构成及活性调节，确保食物中的营养物质得以充分吸收，从而提高食欲。
3.增强免疫力
锌在免疫应答过程中扮演着重要角色，可影响白细胞数量和活性，提升机体对抗病原体的能力。
4.改善味觉
缺锌可能导致舌黏膜上皮角化不全，容易脱落，进而影响舌头感觉神经的功能，使味觉减退。
5.维持生殖系统正常功能
锌通过调节雄激素水平和精子质量来支持生殖健康，对于男性而言，锌有助于维持前列腺健康。
补锌需谨慎，避免过量摄入导致副作用。若需要长期或大量补充，建议咨询医生或营养师的意见。

2024-02-19 06:03