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娃娃菜怎么腌制好吃
补充说明：娃娃菜怎么腌制好吃
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，娃娃菜可以通过凉拌、清炒、水煮、清蒸、清炒等方式进行腌制，一般比较好吃。
1、凉拌
娃娃菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。用清水清洗干净，放入沸水中浸泡3分钟左右，能够将娃娃菜中的营养物质溶解出来，然后进行凉拌，一般比较好吃。
2、清炒
清炒娃娃菜一般是将新鲜的娃娃菜洗干净，放入沸水中炒制，能够将里面的有毒物质去除，使菜更加美味，一般也比较好吃。
3、水煮
娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质，用清水清洗干净，放入沸水中煮制，一般比较好吃。
4、清蒸
清蒸娃娃菜时，可以适量添加食用油，有利于增强食欲，还可以补充身体所需要的营养物质，一般也比较好吃。
5、清炒
清炒娃娃菜时，可以适量添加食用油，有利于增强食欲，还可以补充身体所需要的营养物质，一般也比较好吃。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-03 02:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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