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青萝卜与白萝卜的功效与作用
补充说明：青萝卜与白萝卜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜与白萝卜的功效与作用，主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
青萝卜与白萝卜都属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
青萝卜与白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
青萝卜与白萝卜都可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
青萝卜与白萝卜中含有大量的水分以及膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。
5、辅助减肥
青萝卜与白萝卜的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，适量食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有利于辅助减肥。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入。同时可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于增强自身体质。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 02:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
