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孕妇喝橙汁的功效与作用
补充说明：孕妇喝橙汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇喝橙汁具有补充维生素C、缓解妊娠期贫血、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
橙汁中含有丰富的维生素C，该物质能够帮助身体吸收铁质，从而预防缺铁性贫血。
2.缓解妊娠期贫血
橙汁中的维生素C有助于提高血红蛋白水平，进而减轻贫血症状。
3.促进消化
橙汁中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，对于孕期常见的便秘问题有一定的缓解作用。
4.改善便秘
橙汁中所含有的天然果糖具有润肠通便的效果，可以帮助孕妇解决孕期便秘的问题。
5.增强免疫力
橙汁含有多种抗氧化成分，如维生素C等，这些物质能够帮助机体抵御外来病原体入侵，提升自身免疫防御能力。
建议孕妇在食用橙汁时避免空腹饮用，以免引起胃部不适。同时注意适量摄入，过多可能会导致血糖波动，对身体健康造成不良影响。
2024-02-23 18:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
