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宝宝吃黑加仑葡萄干的功效与作用
补充说明：宝宝吃黑加仑葡萄干的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃黑加仑葡萄干具有补充维生素C、补充铁元素、补充膳食纤维、补充矿物质、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
黑加仑葡萄干富含维生素C，能增强机体免疫力，有助于抵抗感染。
2.补充铁元素
适量食用可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。
3.补充膳食纤维
摄入后可为身体提供一定的膳食纤维，以促进胃肠道蠕动，进而改善排便不畅的情况。
4.补充矿物质
其中还含有钙、镁等矿物质，对于维持身体健康也有一定帮助。
5.促进消化
因为其含有的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，从而达到促进消化的目的。
需要注意的是，虽然黑加仑葡萄干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。另外，对黑加仑过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-13 12:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
