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孕妇吃核桃油的功效与作用及食用方法
补充说明:孕妇吃核桃油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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孕妇吃核桃油的功效与作用主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、润肠通便、预防便秘、促进胎儿大脑发育等,可以用核桃油做菜。
1、补充营养
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素等营养成分,孕妇适当吃核桃油,可以补充身体所需要的营养,对胎儿的生长发育有一定的帮助。
2、促进胎儿生长发育
核桃油中含有丰富的维生素、叶酸、亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素等营养成分,孕妇适当吃核桃油,可以促进胎儿的生长发育,还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
3、润肠通便
核桃油中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的情况。如果孕妇存在便秘的情况,可以适当吃核桃油进行改善。
4、预防便秘
核桃油中含有大量的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有预防便秘的功效,可以辅助改善孕妇便秘的情况。
5、促进胎儿大脑发育
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分,孕妇适当吃核桃油,可以促进胎儿大脑发育,还可以提高胎儿的智力。
虽然核桃油的功效有很多,但并不适合所有的人群吃,尤其是对核桃油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果孕妇吃核桃油后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。
2022-04-03 02:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。