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芝麻核桃的功效与作用及禁忌
补充说明：芝麻核桃的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻核桃具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护血管、改善肤质等功效与作用，其食用禁忌为核桃中油脂含量较高，不宜过量食用。
1、功效与作用
芝麻核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。此外，芝麻核桃中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，有利于改善便秘的情况。芝麻核桃中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
2、禁忌
芝麻核桃中含有的油脂含量较高，如果过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而引起肥胖的情况。此外，对芝麻和核桃过敏的人群应禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
