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酸枣蜜的功效与作用
补充说明：酸枣蜜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣蜜具有镇静催眠、安神定志、养血安神、润肠通便等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣蜜中含有的天麻素具有镇静催眠的作用，能够缓解紧张情绪，促进睡眠。
2.安神定志
酸枣蜜中的多种活性成分有助于调节神经系统功能，提高大脑皮层兴奋性阈值，从而发挥其安神定志的效果。
3.养血安神
从中医角度出发，酸枣仁本身就有养血安神的功效，而加入蜂蜜后则可以增强这种效果。
4.润肠通便
酸枣蜜中含有一定量的水分和糖分，这些物质在一定程度上可增加粪便体积，并软化大便质地，使其更容易排出体外。
建议适量食用酸枣蜜以获得上述提及的功效。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动或消化不良等问题。对于有失眠困扰的人群而言，睡前饮用可能产生轻微的刺激效果，不利于改善睡眠质量。因此，这类人群应避免在就寝前使用。
2024-03-18 13:38
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
