发病时间：不清楚
黑芝麻和核桃仁的功效
补充说明：黑芝麻和核桃仁的功效
a******W 2022-04-02 19:32
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻和核桃仁具有补益肝肾、润燥滑肠、乌发养颜、增强记忆力、提高免疫力等功效和作用。
1.补益肝肾
黑芝麻和核桃仁都具有滋补肝肾的功效，能够辅助治疗头晕眼花、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
两者合用可有效缓解便秘、大便干结等问题，并改善皮肤干燥粗糙的情况。
3.乌发养颜
常食黑芝麻核桃仁可以促进黑色素合成，使头发变黑亮泽，同时还能滋养肌肤，达到美容养颜的效果。
4.增强记忆力
两者的营养成分有助于大脑健康，经常食用可以帮助提高记忆力和注意力。
5.提高免疫力
黑芝麻中的维生素E和核桃仁中的不饱和脂肪酸均能增强机体免疫功能。
需要注意的是，虽然黑芝麻和核桃仁对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。另外，对于患有高脂血症的人群而言，过多摄入可能会加重病情。建议在医生指导下合理食用。
2024-02-09 06:57
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
