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芝麻糊的功效与作用与禁忌
补充说明：芝麻糊的功效与作用与禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻糊通常具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤状态等功效与作用，其食用禁忌为患有慢性疾病的人群不宜食用，同时不宜过量食用。
1、补充营养
芝麻糊主要是由芝麻加工而成，芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻糊中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，便秘的人群可以适量食用芝麻糊。
3、保护眼睛
芝麻糊中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。因此，患者可以适量食用芝麻糊，有助于保护眼睛。
4、辅助预防心脑血管疾病
芝麻糊中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分可以软化血管，在一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助改善皮肤状态
芝麻糊中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
但需要注意的是，芝麻糊中含有大量的油脂，患者过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，芝麻糊中含有大量的蛋白质，患者过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，患者食用芝麻糊时需要注意适量。
2022-04-03 02:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
