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干炒瓜子的功效与作用
补充说明：干炒瓜子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干炒瓜子具有补充能量、促进消化、润肠通便、镇静安神、保护心血管健康等功效和作用。
1.补充能量
干炒瓜子含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生热量，为身体提供必要的能量。
2.促进消化
瓜子中的不饱和脂肪酸有助于刺激胃液分泌，增加食欲，改善胃肠功能，进而达到促进消化的目的。
3.润肠通便
适量食用干炒瓜子有利于促进肠道蠕动，从而起到一定的预防便秘的作用。
4.镇静安神
因为瓜子中含有维生素E等微量元素，能够起到抑制神经兴奋的作用，从而具有镇静安神的效果。
5.保护心血管健康
适当进食干炒瓜子可以降低血脂水平，减少胆固醇沉积，有助于预防动脉粥样硬化，维护心血管健康。
建议适量食用干炒瓜子，避免过量摄入导致脂肪积累和体重增加。对于存在上火或肝炎的人群而言，需控制瓜子的摄入量，以免加重病情。
2024-01-23 00:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
