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芝麻与芝麻酱的功效区别
补充说明：芝麻与芝麻酱的功效区别
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻与芝麻酱都具有营养补充的功效，但芝麻还具有润燥滑肠、健胃消食的功效，而芝麻酱则以滋阴补血、养发护发著称。
1.营养补充
芝麻中富含脂肪油、各种氨基酸及多种矿物质等营养成分，食用后可为人体提供必要的营养物质。
2.润燥滑肠
芝麻中的油脂能起到润滑肠道的作用，促进食物残渣排出，改善便秘症状。
3.健胃消食
芝麻中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，从而达到健胃消食的效果。
4.滋阴补血
芝麻入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精血的作用，适用于头晕眼花、须发早白等症状。
5.养发护发
芝麻中的维生素E和亚油酸有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基损伤，维持头皮健康。
在食用芝麻或芝麻酱时，需注意适量摄入以避免过量油脂导致的肥胖等问题。对于存在高脂血症的人群而言，应减少芝麻及其制品的摄入量。
2024-03-29 11:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
