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孕妇吃白芝麻的好处
补充说明：孕妇吃白芝麻的好处
a******W 2022-04-02 19:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃白芝麻的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进胎儿的生长发育、预防缺钙、预防妊娠期糖尿病等，但需要注意适量食用。
1、补充营养
白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当吃白芝麻，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
白芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃白芝麻进行改善。
3、促进胎儿的生长发育
白芝麻中含有丰富的钙元素、铁元素、氨基酸等营养成分，适当吃白芝麻，可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的骨骼发育。
4、预防缺钙
白芝麻含有丰富的钙元素，适当吃白芝麻，可以补充身体所需要的钙元素，有利于预防缺钙的情况。
5、预防妊娠期糖尿病
白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养成分，适当吃白芝麻，可以促进胎儿的生长发育，也可以在一定程度上预防妊娠期糖尿病。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:52
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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