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黑茶的功效与作用是什么
补充说明：黑茶的功效与作用是什么
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑茶具有促进消化、降低血脂、减肥、提神醒脑、抗氧化等功效和作用。
1.促进消化
促进消化主要是因为黑茶中的咖啡因和儿茶素等成分能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动效率。
2.降低血脂
降低血脂是因为黑茶中含有的茶多酚可以抑制体内胆固醇的吸收，并且具有一定的降脂作用。
3.减肥
黑茶中的纤维素含量较高，可增加饱腹感，减少热量摄入；同时其含有一定量的咖啡因，能促进脂肪分解代谢。
4.提神醒脑
提神醒脑是由于黑茶中含有一定量的咖啡因，该物质能够兴奋中枢神经系统，使人保持警觉状态。
5.抗氧化
抗氧化作用源于黑茶中的多酚类化合物，它们能够清除自由基，延缓细胞衰老过程。
建议适量饮用黑茶以获得上述提及的功效，但不建议过量或长期大量饮用，以免引起失眠等问题。对于有低血压或心血管疾病风险的人群而言，应谨慎考虑是否适合饮用过多的黑茶。
2024-01-29 21:16
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