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苹果梨红枣银耳煮水喝的功效
补充说明：苹果梨红枣银耳煮水喝的功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果梨红枣银耳煮水喝具有滋补润燥、养血安神、清热解毒、生津止渴等功效和作用。
1.滋补润燥
苹果梨红枣银耳煮水富含维生素C、膳食纤维等营养素，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而起到滋补润燥的作用。
2.养血安神
苹果梨红枣银耳煮水中含有的铁元素可以参与红细胞的合成，改善贫血症状；此外，其中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于减轻压力和焦虑感，达到养血安神的目的。
3.清热解毒
苹果梨红枣银耳煮水中的梨和银耳都属于寒性食物，适量食用可起到一定的清热解毒效果。
4.生津止渴
苹果梨红枣银耳煮水含有一定量的糖分及水分，能补充因高温天气或剧烈运动导致的体内水分流失，缓解口干舌燥的症状。
建议在医生指导下进行上述食疗。对于体质虚寒者，不宜过量饮用以防加重病情。另外，由于该饮品中含有较多糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
2024-02-14 12:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
