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脚和腿冰凉怎么办
补充说明：脚和腿冰凉怎么办
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
脚和腿冰凉可以考虑采取生活方式调整、中药调理、足部按摩、艾灸疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加体力活动等方式来促进血液循环。适用于因长期久坐不动导致下肢血液循环不畅引起的局部循环障碍。
2.中药调理
在专业中医师指导下使用具有温阳散寒功效的中药材如肉桂、附子等进行内部调理。对于存在虚寒体质者所伴随的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状具有一定缓解效果。
3.足部按摩
选择特定穴位进行轻柔旋转按压或者拍打动作以刺激经络。此方法有助于促进气血运行及代谢废物排出，并可提高局部温度。
4.艾灸疗法
选取肾俞穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。此方法能够调节体内气血平衡，辅助缓解因气血不足所致的不适症状。
针对脚和腿冰凉的情况，建议患者平时注意保暖，特别是下肢部位。若上述措施无效且伴有其他不适症状，则需及时就医查明原因后积极处理。
2024-04-06 20:11
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
