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经期吃圣女果的功效与作用
补充说明：经期吃圣女果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期吃圣女果可以补充维生素C、缓解经期疲劳、促进铁吸收、改善贫血、调节内分泌。但建议适量食用，若需要长期食用还需咨询医生。
1.补充维生素C
圣女果中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基。适当食用圣女果可以起到美白皮肤、延缓衰老等作用。
2.缓解经期疲劳
圣女果中所含有的苹果酸和柠檬酸能够提高人体的新陈代谢能力，从而达到缓解经期疲劳的效果。对于存在痛经症状的女性而言，适当进食圣女果可减轻疼痛感。
3.促进铁吸收
圣女果中的有机酸成分如枸橼酸、苹果酸等有助于增加胃液分泌量并降低食物中的铁元素沉淀率，进而提高机体对铁质的吸收效率。因此，适量摄入圣女果有利于预防缺铁性贫血的发生。
4.改善贫血
圣女果富含维生素B6以及叶酸，这两种营养素均参与红细胞的合成过程；此外还含有一定量的铁元素，可作为血红蛋白合成原料之一。充足的这些物质供应有助于纠正因缺乏所致的贫血状态。对于患有缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血的人群，常食圣女果可辅助改善病情。
5.调节内分泌
圣女果中所含有的番茄红素具有一定的雌激素样活性，能够间接地影响体内多种激素的平衡状态。因此，经常食用圣女果可能会对月经周期产生一定的影响，但具体效果因人而异。
建议患者平时注意饮食调理，避免过度劳累及精神紧张，保持心情愉悦也有助于身体健康。若患者出现不适症状，需及时就医诊治。
2024-02-17 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
