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油菜叶子的功效与作用
补充说明：油菜叶子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜叶子具有补充维生素K、提供膳食纤维、抗氧化、保护心血管健康、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充维生素K
油菜叶子富含维生素K，该营养素在体内起到辅助凝血因子合成的作用。
2.提供膳食纤维
油菜叶子含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
3.抗氧化
油菜叶子中的黄酮类物质具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基。
4.保护心血管健康
油菜叶子中所含有的多种维生素及矿物质元素能够帮助降低血脂水平，并且还可以扩张外周血管，从而达到预防动脉粥样硬化的目的。
5.促进骨骼健康
油菜叶子中含有钙质和其他微量元素，这些成分对于增强骨密度和强度至关重要。
需要注意的是，虽然油菜叶子对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或腹泻等不适症状。此外，对于高尿酸血症患者而言，长期大量摄入可能不利于病情控制，因此建议此类人群谨慎食用。
2024-03-16 07:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
