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大叶芥菜的功效与作用禁忌
补充说明:大叶芥菜的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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大叶芥菜具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
大叶芥菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
大叶芥菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
大叶芥菜中含有丰富的芥子油,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进排便的作用,便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
大叶芥菜中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
大叶芥菜中含有丰富的叶酸、维生素、胡萝卜素等营养成分,可以促进身体的新陈代谢,还可以在一定程度上软化血管,有利于辅助预防心脑血管疾病。
需要注意的是,大叶芥菜不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 03:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。