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奶油苹果的功效与作用
补充说明：奶油苹果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶油苹果具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中的维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。
2.提供能量
奶油和苹果中含有的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为身体的主要能源物质。
3.促进消化
苹果富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，而奶油中的脂肪则能促进脂溶性维生素吸收。
4.改善皮肤健康
摄入适量的维生素C可以抑制黑色素形成，减少色斑及皱纹的产生，从而起到美白肌肤的效果。
5.维持心血管健康
苹果中的多酚类物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。
建议适量食用奶油苹果以获取上述好处，但需注意肥胖或糖尿病患者不宜过量摄入奶油，以免导致体重增加或血糖波动。
2024-02-26 00:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
