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西米的功效与作用
补充说明：西米的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西米具有补充能量、提供热量、增加皮肤弹性、促进消化、改善便秘等功效和作用。
1.补充能量
西米中含有碳水化合物，可为身体活动提供必要的燃料。
2.提供热量
西米中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足基础代谢需求。
3.增加皮肤弹性
适当的碳水化合物摄入有助于维持皮肤水分平衡，从而起到一定的保湿效果。
4.促进消化
西米中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高消化吸收效率。
5.改善便秘
纤维素通过增强肠道运动来软化大便，使其更容易被排出体外。
虽然西米本身是一种较为安全的食物，但建议适量食用以避免可能的不良反应。对于有特殊饮食需求或对西米过敏的人群，应谨慎食用或咨询专业医疗人员的意见。
2024-04-11 04:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
