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甜玉米的功效与作用及营养价值
补充说明：甜玉米的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶黄素等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
甜玉米中含有碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需的能量。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
甜玉米是一种常见的食材，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。对于患有糖尿病的人群而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
2024-04-17 01:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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