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红黍米的功效和作用

发病时间:不清楚

红黍米的功效和作用

补充说明:红黍米的功效和作用

a******W 2022-04-02 19:30

黍米 贫血 血糖 胆固醇 消化 缺铁性贫血 低密度脂蛋白胆固醇 肠道 便秘

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

红黍米具有能量补充、改善贫血、调节血糖、降低胆固醇、促进消化等功效和作用。
1.能量补充
红黍米含有丰富的碳水化合物,可为身体提供稳定的能量来源。
2.改善贫血
红黍米中的铁元素有助于血红蛋白合成,对预防缺铁性贫血有积极作用。
3.调节血糖
红黍米中所含有的膳食纤维可以减缓体内糖分吸收速度,从而起到平稳血糖的效果。
4.降低胆固醇
红黍米富含不饱和脂肪酸,能帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
5.促进消化
红黍米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率,改善便秘情况。
食用红黍米时需注意适量摄入,避免过量导致胃肠道负担加重。对于需要控制血糖或体重的人群而言,可以选择红黍米作为主食的一部分,并配合运动以达到更好的效果。

2024-03-10 16:50

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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