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颤抖功有用吗
补充说明：颤抖功有用吗
a******W 2022-04-02 19:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
颤抖功是有一定作用的。
该功法是属于一种比较柔和的运动方式，能够帮助放松心情，也有助于舒缓紧张的情绪，从而达到静心的效果。此外，由于此法需要全身肌肉放松，配合腹式呼吸吐纳，长期坚持还具有一定的强身健体的作用。
需要注意的是，颤抖功并不适用于所有人群，如高血压患者或有背部疾病的患者应谨慎练习。
在实践颤抖功时，需注意避免过度用力引起身体不适，并且要在专业人士指导下进行锻炼。
2024-04-03 14:04
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