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产妇吃芝麻盐的功效与作用
补充说明：产妇吃芝麻盐的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇吃芝麻盐具有补充营养素、促进乳汁分泌、润燥滑肠、滋阴补血等功效和作用。
1.补充营养素
芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.促进乳汁分泌
芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。
3.润燥滑肠
芝麻油中的亚油酸具有一定的润滑作用，能够缓解便秘症状。
4.滋阴补血
芝麻籽仁富含铁元素，能增强红细胞合成，改善贫血状况。
产后恢复期间，建议合理膳食，避免过度进补导致肥胖或血脂异常等问题。同时注意观察恶露情况，若发现颜色异常或量多，应及时就医诊治。
2024-02-04 10:00
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
