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老年人吃胡麻油好不好
补充说明：老年人吃胡麻油好不好
a******W 2022-04-02 19:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人适量食用胡麻油有好处。
胡麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持机体正常的生理功能，促进血液循环，改善皮肤弹性，延缓衰老。此外，胡麻油还具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。因此，对于缺乏不饱和脂肪酸的老年人来说，适量食用胡麻油是有一定益处的。
但需注意个体差异，对胡麻油过敏或存在消化吸收障碍者不宜过量食用。
建议在选择胡麻油时，应优先考虑其纯度和质量，并遵循适量原则，以确保安全有效地摄入营养物质。
2024-01-28 23:39
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