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人心果的功效与作用和禁忌
补充说明:人心果的功效与作用和禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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人心果一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用,其禁忌主要包括腹泻者、对人心果过敏者、糖尿病者等人群。
1、功效与作用
人心果是一种坚果,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、钾、镁、硒等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上可以起到润肠通便的作用。人心果中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,还可以缓解眼睛疲劳。人心果中含有丰富的维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。人心果中含有丰富的维生素C,可以促进体内铁的吸收,在一定程度上可以起到辅助提高免疫力的作用。人心果中含有丰富的维生素E,可以促进体内的新陈代谢,有利于皮肤的健康。
2、禁忌
腹泻者不宜食用人心果,因为人心果中含有的膳食纤维比较丰富,食用后可能会加快胃肠道蠕动,从而加重腹泻的症状。此外,对人心果过敏者也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,糖尿病患者也不宜食用人心果,因为人心果中含有大量的糖分,食用后可能会导致血糖升高,不利于控制病情。
建议患者在日常生活中注意适量食用人心果,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 04:09
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