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男人吃鱼籽的好处
补充说明：男人吃鱼籽的好处
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男人吃鱼籽的好处主要包括补充营养、提高免疫力、预防心脑血管疾病、保护视力、提高记忆力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，男人吃鱼籽可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、提高免疫力
鱼籽中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，男人吃鱼籽可以为身体提供所需要的能量，一定程度上可以提高身体免疫力。
3、预防心脑血管疾病
鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，男人吃鱼籽可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、保护视力
鱼籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的目的。如果存在近视的男人，可以适当吃鱼籽，在一定程度上可以改善视力。
5、提高记忆力
鱼籽中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
在日常生活中，建议男人合理饮食，避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 04:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
