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失重感太强怎么缓解
补充说明：失重感太强怎么缓解
a******W 2022-04-02 19:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失重感太强可以考虑心理咨询、放松训练、生物反馈疗法、行为疗法等方法来缓解。如果这种感觉导致明显的不适或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者正确认识失重感，并提供适当的心理支持来缓解症状。适用于因心理因素导致的过度焦虑、紧张等引起的失重感。
2.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助患者达到身心放松状态，减轻不适感。适合在日常生活中自我练习以改善紧张情绪及减轻失重感。
3.生物反馈疗法
利用现代科技手段监测身体生理指标，让患者意识到自己对这些信号的控制能力，从而学会调整。针对有明确生物基础如高血压、高血糖等问题伴随失重感时有效。
4.行为疗法
纠正不良行为模式，通过正面强化和负面对抗策略来改变患者的思维和行为习惯。对于存在特定行为触发失重感的情况有益。
建议定期进行心理咨询，以获得专业的指导和支持。必要时，可遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林或文拉法辛，以减少失重感带来的困扰。
2024-03-09 03:40
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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