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盐焗核桃仁的功效
补充说明：盐焗核桃仁的功效
a******W 2022-04-02 19:25
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题实体“盐焗核桃仁”具有健脑、润肠通便、滋补、强壮筋骨等功效和作用。
1.健脑
核桃仁富含不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于促进大脑血液循环和神经元发育。
2.润肠通便
核桃仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.滋补
核桃仁具有温肾固精、益气养血等功效，对于身体虚弱者有较好的滋补作用。
4.强壮筋骨
核桃仁中所含有的微量元素如镁、锌等对骨骼健康有益，能够增强肌肉力量和韧带弹性。
适量食用盐焗核桃仁可为日常饮食增添口感，但需注意控制摄入量以避免过多钠摄入。同时，由于核桃仁热量较高，减肥人群应减少食用或在运动后消耗掉额外的卡路里。
2024-02-23 01:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
