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核桃油怎么吃有什么功效
补充说明：核桃油怎么吃有什么功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃油可以直接食用，也可以与其他食物一起烹饪，比如可以和芝麻酱、芥末酱、沙拉酱、凉拌黄瓜等，可以为身体补充所需要的营养。
1、直接食用
核桃油是由核桃压榨而成的，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，直接食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、与其他食物搭配烹饪
核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以和芝麻酱、芥末酱、沙拉酱等食物一起烹饪，可以增加食物的口感，还可以使营养更加均衡，有利于身体健康。
需要注意的是，核桃油中含有大量的油脂，如果一次性吃太多，可能会导致油脂在体内堆积，容易引起肥胖的情况。建议平时要注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。
2022-04-03 04:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
