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石榴籽的功效
补充说明：石榴籽的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴籽具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强血管功能以及缓解炎症等功效和作用。
1.抗氧化
石榴籽富含多酚类化合物，具有较强的抗氧化能力，有助于清除自由基，减缓细胞氧化衰老过程。
2.促进消化
石榴籽中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能够吸附水分软化大便，从而达到润肠通便的效果。
3.改善皮肤健康
石榴籽含有维生素C和多种抗氧化物质，这些成分有助于抑制黑色素形成，减少色斑和皱纹的产生，使肌肤更加明亮光滑。
4.增强血管功能
石榴籽所含有的营养物质如花青素等，具有扩张外周血管、降低血压的作用，进而预防心血管疾病的发生。
5.缓解炎症
适量食用石榴籽可为机体补充营养物质，有利于辅助机体对抗细菌或病毒侵袭引起的局部组织损伤。
需要注意的是，虽然石榴籽有许多益处，但并不能直接决定寿命长短或是治疗癌症。在食用时应确保来源可靠，避免摄入过量导致胃肠道不适。
2024-03-19 22:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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