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刺梨果脯的功效和作用
补充说明：刺梨果脯的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨果脯具有抗氧化、抗炎、增强免疫力、促进消化、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
刺梨果脯富含维生素C和多种天然抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老、保护皮肤的作用。
2.抗炎
适量食用刺梨果脯可减轻体内炎症反应，缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状，并且有助于降低患类风湿性关节炎等慢性疾病的风险。
3.增强免疫力
由于其含有丰富的营养素如维生素C、花青素等，所以可以增强机体抵抗力，预防感冒和其他感染性疾病的发生。
4.促进消化
刺梨果脯中所含有的膳食纤维能增加肠道蠕动频率，改善便秘情况；同时还能帮助分解脂肪，促进新陈代谢。
5.改善心血管健康
刺梨果脯中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压和血脂水平的作用，长期摄入有利于预防心脑血管疾病的发生。
建议在选择购买时优先考虑无添加或少添加剂的产品，以确保摄入的营养更为纯净。另外，对于存在特定疾病史或正在服用药物的人群而言，在食用前应咨询医生意见以免引起不良反应。
2024-02-16 15:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
