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鹅蛋对孕妇有什么营养
补充说明：鹅蛋对孕妇有什么营养
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鹅蛋对孕妇的营养价值主要有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、促进胎儿生长发育等。
1、补充营养
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能，有利于胎儿的生长发育。
2、健脑益智
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适当食用后可以促进脑细胞的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护视力
鹅蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，孕妇适当食用后可以改善视力，缓解视疲劳的情况。
4、提高免疫力
鹅蛋中含有丰富的维生素B2、维生素E、维生素C等营养成分，孕妇适当食用后可以提高机体的免疫力，有利于预防上呼吸道感染的发生。
5、促进胎儿生长发育
鹅蛋中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B12等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，还可以促进胎儿的新陈代谢。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有助于促进食物消化。孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 04:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
