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小孩吃白芝麻好不好
补充说明：小孩吃白芝麻好不好
a******W 2022-04-02 19:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩适量吃白芝麻有好处。
从营养学角度来说，白芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，如钙、铁、锌等，这些物质都是人体所必需的，能够促进大脑及智力的发展，增强记忆力，提高注意力，并且还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助。此外，小孩正处于生长发育阶段，而白芝麻中含有一定的卵磷脂，有利于脑神经细胞的新陈代谢，从而达到健脑益智的效果。但需注意的是，由于白芝麻中油脂含量较高，所以不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果小孩对芝麻过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在为孩子添加辅食时，应注意循序渐进地引入新的食物，以观察其是否会引起过敏或其他不良反应。同时，也要确保孩子的饮食均衡，避免单一依赖某种食物。
2024-04-17 23:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
