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核桃芝麻糊的功效与营养是什么
补充说明：核桃芝麻糊的功效与营养是什么
a******W 2022-04-02 19:29
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
核桃芝麻糊具有补脑、健脾、润肠通便、滋阴润燥的功效和作用。
1.补脑
核桃仁富含不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育及功能优化。
2.健脾
核桃仁入药可治疗腰腿痛、咳嗽等病症，具有一定的镇咳平喘作用。
3.润肠通便
核桃仁油脂丰富，能润滑肠道，从而达到缓解便秘的效果。
4.滋阴润燥
核桃仁性温，味甘，归肾经，有补肾益精、润燥滑肠的功效。
建议适量食用核桃芝麻糊以获取其营养成分，但对核桃或黑芝麻过敏者不宜食用。由于核桃仁含有的油脂较多，因此肥胖人群应减少摄入量。
2024-02-20 08:07
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