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吃紫薯的功效与作用
补充说明：吃紫薯的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃紫薯具有抗氧化活性、促进排便、改善消化功能、增强免疫力、保护心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化活性
紫薯富含花青素和维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞衰老。
2.促进排便
紫薯中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善消化功能
紫薯含有丰富的天然糖分和多种矿物质，适量食用有助于促进食欲，改善消化吸收功能。
4.增强免疫力
紫薯中所含有的营养成分能够提高机体抵抗力，预防疾病的发生。
5.保护心血管健康
紫薯中的钾元素可以帮助降低血压，镁元素则具有舒张血管壁的作用。
需要注意的是，紫薯虽然是一种健康的食品，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保清洗干净，并且对于存在消化道疾病的患者而言，不宜过量食用，以免引起不适症状。
2024-02-11 20:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
