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人参果的功效与作用吃法
补充说明：人参果的功效与作用吃法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人参果又称为香瓜茄。人参果具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、生津止渴、美容养颜等功效，可以直接食用，也可以煎汤、泡水、做成果汁等。
1、补充营养
人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾开胃
人参果中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。
3、润肠通便
人参果中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、生津止渴
人参果中含有丰富的水分，适当食用可以为身体补充所需要的水分，具有生津止渴的功效。
5、美容养颜
人参果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以促进体内的毒素排出，有助于美容养颜。
人参果性凉，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。食用人参果时要注意清洗干净，以免引起胃肠道不适。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用并及时就医治疗。
2022-04-03 05:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
