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紫薯地瓜的功效与作用
补充说明：紫薯地瓜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫薯地瓜具有抗氧化活性、促进消化、改善便秘、增强免疫力、保护心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化活性
紫薯地瓜富含花青素和维生素C等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
紫薯地瓜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，有助于预防便秘。
3.改善便秘
膳食纤维在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，软化大便，使其易于排出。
4.增强免疫力
紫薯地瓜中所含有的生物类黄酮具有抗炎作用，能帮助身体抵抗感染，提高机体免疫力。
5.保护心血管健康
紫薯地瓜中的钾元素有助于降低血压，镁元素则有助于放松血管平滑肌，从而起到保护心血管的作用。
食用紫薯地瓜时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于糖尿病患者而言，需要监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-01-25 22:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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