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黑樱桃的功效与作用用法
补充说明：黑樱桃的功效与作用用法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑樱桃具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、改善视力的功效，可以直接食用，也可以煎汤、泡酒、熬粥食用。
1、补充营养
黑樱桃中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙、磷、镁等营养物质，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑樱桃中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用者存在消化不良的情况，可以适量食用黑樱桃，有利于改善不适症状。
3、抗氧化
黑樱桃中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、保护血管
黑樱桃中含有丰富的花青素、维生素C、维生素E等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
5、改善视力
黑樱桃中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。
虽然黑樱桃的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对黑樱桃过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 05:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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