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苋菜的功效与作用禁忌
补充说明：苋菜的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苋菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善缺铁性贫血等，苋菜的禁忌主要包括腹泻的人群、对苋菜过敏的人群等。
1、苋菜的功效与作用
苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。苋菜中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助调节血脂，适合高血脂症的患者食用。苋菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
2、苋菜的禁忌
腹泻的人群不宜食用苋菜，苋菜中含有丰富的膳食纤维，食用后可能会加重腹泻的症状。此外，对苋菜过敏的人群也不宜食用苋菜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如有不适，应及时前往医院就诊。
2022-04-03 05:22
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
