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吃葡萄的好处与功效
补充说明：吃葡萄的好处与功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃葡萄具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、补充水分、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
葡萄中含有丰富的维生素C，该物质能够增强机体免疫力，同时具有抗氧化的功效。
2.补充膳食纤维
葡萄含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于控制体重。
3.补充矿物质
葡萄中富含多种矿物质如钾、镁等，这些元素对于维持身体电解质平衡和神经肌肉功能至关重要。
4.补充水分
葡萄是一种含水量较高的水果，适量食用可以帮助补充体内的水分，起到利尿消肿的作用。
5.促进消化
葡萄中的有机酸能刺激胃液分泌，从而提高食欲，加速食物在体内的消化吸收。
需要注意的是，虽然葡萄有许多益处，但不宜过量食用以避免血糖波动。此外，对葡萄过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-02 09:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
