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凉薯孕妇能不能吃
补充说明:凉薯孕妇能不能吃
a******W 2022-04-02 19:27
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孕妇可以适量食用凉薯。
凉薯中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素,能够为身体提供营养物质,并且具有一定的抗氧化作用,有助于增强免疫力。此外,适当进食还可缓解孕期水肿症状。需要注意的是,由于凉薯性质寒凉,所以不建议过多食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
对于脾胃虚寒或存在消化不良等问题的孕妇,则应谨慎食用,避免加重病情。
鉴于凉薯属于较为常见的食材,但其属性偏寒性,因此在食用时需注意摄入量,避免过量导致胃肠道不适。同时,若出现任何不适症状应及时就医咨询。
2024-04-05 02:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。