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女人吃西兰花的好处
补充说明：女人吃西兰花的好处
a******W 2022-04-02 19:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃西兰花的好处主要体现在为机体补充营养、促进排便等方面，但需注意适量食用，且部分人群不建议食用西兰花，以免引起不适症状。
西兰花是一种较为常见的蔬菜，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，女人适当食用后可以为机体补充营养，有利于身体健康。而且西兰花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助女人辅助预防或缓解便秘的情况。
除此之外，西兰花还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，女人食用后可以起到一定的抗氧化作用，有利于皮肤健康。
需要注意的是，虽然女人吃西兰花的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对西兰花过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，西兰花属于一种凉性的食物，如果女人过量食用，可能会加重体内的寒气，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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