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营养燕麦片的功效
补充说明：营养燕麦片的功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
营养燕麦片的功效主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助调节血糖、辅助降低胆固醇等，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
燕麦片里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，日常生活中适当地吃燕麦片，能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
燕麦片里面含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
3、辅助保护眼睛
燕麦片里面含有丰富的叶黄素，这种物质可以起到保护眼睛的作用，可以缓解视疲劳。如果存在近视的情况，可以适当吃燕麦片进行缓解，但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
4、辅助调节血糖
燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助调节血糖的效果，适合糖尿病患者食用。
5、辅助降低胆固醇
燕麦片里面含有丰富的亚油酸，这种物质可以使血液中的胆固醇含量降低，适合高血脂症的患者食用，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
虽然营养燕麦片的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对燕麦片过敏的人、消化不良的人等。如果患者食用以后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗。
2022-04-03 05:46
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