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西梅的功效与作用禁忌
补充说明：西梅的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅的功效与作用包括补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、润肠通便等，西梅的禁忌主要是患有胃肠道疾病的人群要慎用。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用西梅，有利于排便。
3、抗氧化
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，具有抗氧化的功效，适量食用可以减少自由基对皮肤的伤害，有利于皮肤健康。
4、保护眼睛
西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用西梅可以起到保护眼睛的作用。
5、润肠通便
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用西梅，有利于排便。
但需要注意的是，西梅中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议患者适量食用西梅，不可以过量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 05:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
